Комплекс упражнений "Пять тибетцев". Введение. - almiyar.com

Перейти к контенту

Главное меню:



Комплекс упражнений "Пять тибетцев". Введение.

  В этом разделе мы познакомимся с очень интересным комплексом упражнений, который называется "Пять тибетцев". Почему "Пять тибетцев"? Комплекс получил свое название по количеству упражнений - пять упражнений. Хотя полный комплекс упражнений насчитывает шесть упражнений, на страницах сайта мы дадим только пять упражнений, шестое упражнение применяется только после семидесяти лет и является специфическим (если кому интересно пишите на почту - вышлю подробное описание или опубликую на сайте).
  Так вот, несмотря на простоту этих упражнений настоятельно рекомендую их выполнение два раза в день: утром и вечером. Выполнение комплекса занимает всего пять-семь минут, но эффект дает просто невероятный. Выполняя комплекс Вы начисто забудете о болях в мышцах, которые сопутствуют при интенсивных тренировках - т.е. так называемых "болях следующего дня".
  Если Вам знакомы эти боли - читаем дальше, если нет, то Вы попали сюда случайно.

...накануне была сложная и интенсивная тренировка. Утром, проснувшись, невозможно пошевелить ни рукой, ни ногой. Каждое движение приносит боль в мышцах, все тело как будто попало под самосвал, на многих местах синяки, ссадины, кровоподтеки. Еле оторвав себя от подушки встаю, время утро - пять часов тридцать минут. Первое - спасительный комплекс "пять тибетцев". Не спеша, вдумчиво, через силу, заставляю себя сделать первое упражнение, второе идет легче, третье, четвертое и пятое на подъеме. Все! Все боли пропали, как заново родился. Теперь можно двигаться дальше...

   Привел Вам свое личное состояние после интенсивных занятий. У кого-то может несколько отличаться, но не суть в этом. Самое главное полученный эффект. Хотите воспользуйтесь приведенными на страницах сайта упражнениями, а можете и не читать дальше. В чем и несомненное преимущество сети интернет - доступность информации и право свободного, личного выбора.
_____________________________


??????.???????
Назад к содержимому | Назад к главному меню