Тренажер "Паук". Назначение тренажера. - almiyar.com

Перейти к контенту

Главное меню:


Тренажер "Паук". Назначение тренажера.

     Если вы занимались или занимаетесь боевыми искусствами, то вы наверное со мной согласитесь, что наиболее трудными и сложными мышцами в развитии являются мышцы кистей рук и икроножные мышцы.
    Каких только упражнений и тренажеров не придумано? Что только не предпринимается для их развития? Вся сложность и отличие в развитии этих групп мышц от других групп связано прежде всего с тем, что эти группы являются наиболее часто используемыми и постоянно формируются, развиваются в процессе жизнедеятельности человека, начиная с момента первого шага и первого самостоятельного сжимания в руках игрушки, а может быть и еще ранее. Вы согласитесь со мной, что сила кисти руки борца значительно отличается от силы кисти инженера-конструктора, так же как и сила икроножных мышц атлета, специализирующегося в прыжках в высоту или длину коренным образом превосходит силу икроножных мышц чемпиона по шахматам. Можно возразить, что чемпиону по шахматам не нужна такая сила икроножных мышц для деятельности, но не будем открывать здесь дискуссию по этому вопросу. Здесь мы с вами говорим о силе бойца-единоборца и предлагаемых методах развития силы и сила икроножных мышц, так же как и сила кистевых мышц являются главенствующими в формировании общей силы бойца.

    Пока давайте разберемся с одной группой мышц - мышцами кистей рук. Давайте с вами проанализируем какие из общераспространенных упражнений мы применяем. Это работа с кистевым экспандером, работа с накруткой палки с шнуром и отягощением, восточные методы - разминание глины, удержание глиняных кувшинов с водой и тому подобное. Появились и интересные разработки - это и белорусский тренажер "Бизон" и другие подобные. На что направлены усилия занимающегося на них? Правильно, практически в 100% на развитие силы хвата, силы кистевых мышц.

  И что? При очень упорных занятиях на них, безусловно сила рук кистей развивается и развивается довольно прилично. То есть, идет развитие мышц кистей в направлении сгибания пальцев рук. Правильно, по идее так и должно быть, чисто логически. Но давайте приглядимся повнимательнее к восточным практикам и здесь мы обнаружим один, очень маленький секрет. Пригляделись, ничего не замечаете? Обратите внимание на начало некоторых формальных комплексов, не буду говорить каких. Что мы с вами видим? А видим, что начало каты начинается силовым раскрытием пальцев рук, начиная с мизинца, веером. Теперь вы наверное поняли и саму идею тренажера. В 100% случаев на эту маленькую деталь внимание не обращается, а напрасно. Резкое увеличение силы мышц кистей возможно только при упорной тренировке именно мышц-разгибателей пальцев, так как природа любит симметричное развитие и только так, никак иначе.
   Представленный далее тренажер направлен именно на развитие мышц-разгибателей пальцев рук и позволит вам восполнить пробел в их развитии и соответственно увеличить, значительно увеличить силу мышц кистей. Изготовление тренажера не займет у вас много времени, все материалы доступны. Попробуйте, возможно у вас получиться сделать его лучше, чем предлагается у меня на сайте. Рассказываю идею и даю начальные рекомендации по изготовлению далее, на следующей странице.
__________________________


??????.???????
Назад к содержимому | Назад к главному меню