Методика работы с тренажером "Партнер" - almiyar.com

Перейти к контенту

Главное меню:


Методика работы с тренажером "Партнер", его настройка.

     Как таковой, строго определенной методики работы с данным тренажером, нет. Можно лишь дать советы. Когда вы изготовили и собрали тренажер можно приступать к "пристрелке".
Выставляем первичный уровень нагрузки, то есть ту нагрузку, при которой вы сможете наносить удары, постоянно поддерживая ударами цель мишени (шарик) в течении трех, пяти минут. Вы должны постоянно наносить удары по шару не давая ему упасть. Для этого увеличивайте или уменьшайте длину резинки - расстояние от шара до головной повязки. Когда вы найдете оптимальный для себя размер резинки советую взять черный маркер и отметить на резинке этот размер. Он вам пригодится для контроля и быстрой настройки тренажера в дальнейшем.
После выставления минимальной нагрузки необходимо выставить максимальный уровень. Для этого укорачиваем размер резинки. При правильной настройке тренажера вы не должны успевать за движением шара. То есть один, два удара и пропуск - не успели. Так же отмечаем маркером точку на резинке. Вот собственно и вся настройка тренажера. Теперь укорачивая или удлиняя размер резинки по отметкам можно начинать тренироваться в различных режимах и определять свой прогресс.
        Еще раз напомню, что успех и достижения при тренировке с данным тренажером зависит только от вашего упорства и способности. Рекомендую перед началом тренировки постараться как можно тщательней настроиться на тренировку с тренажером. Можно мысленно представить ситуацию реального боя и войти в это состояние, используя различные медитативные техники.
      Хороший результат дает изменение уровня освещенности в комнате. Мне например понравилась работа с тренажером в полной темноте, с включенным телевизором, который давал небольшое освещение. Правильно подобранный цвет шара (слоновая кость) создавал постоянную иллюзию перемещения лиц противников, в которые необходимо было попасть. Все зависит от той цели, которую вы хотите достичь. Любой тренажер это всего лишь инструмент для достижения цели.

_______________________________

??????.???????
Назад к содержимому | Назад к главному меню