Подготовка ударных поверхностей рук - almiyar.com

Перейти к контенту

Главное меню:


Подготовка ударных поверхностей рук.

    Рекомендую заранее запланировать время проведения работы с тренажером, ведь Вам необходимо будет работать каждый день без перерыва 100 календарных дней. Причем, если по какой-либо причине Вы пропустите один день тренировки, цикл прийдется начинать выполнять сначала. Расскажем о том, как подготовить ударные поверхности рук перед циклом тренировки.
Берем на палец подготовленную мазь из куриного жира и растирая, наносим на две ладони, одновременно массируя и разгоняя лимфу. По времени примерно 1-2 минуты будет достаточно, необходимо хорошо промассировать все пальцы рук и дать впитаться мази для размягчения кожи.

Следующим шагом будет работа с щеткой. Легкими движениями разгоняем лимфу в направлении от кончиков пальцев в середину. Работаем не менее 1-2 минут. В конце процедуры Вы должны почувствовать как все пальцы и сама кисть хорошо разогреты, допускается легкое покраснение кожи.

!!! Внимание.
Не доводите данную процедуру до абсурда. Не надо растирать кожу кистей до болезненных состояний. Щетку нельзя прижимать к коже очень сильно. Легкие односторонние движения от кончиков пальцев к центру.
    На этом подготовка ударных поверхностей заканчивается. Многие специалисты по боевым искусствам наверное рассказали бы здесь о циркуляции энергии Ци и энергетических каналах и об особой важности данной процедуры. Но мы остановимся на практическом аспекте, теоретические измышления оставим для теоретиков боевых искусств.
Итак, далее методика работы.
____________________________
??????.???????
Назад к содержимому | Назад к главному меню