Дополнительные аксессуары к упражнению - almiyar.com

Перейти к контенту

Главное меню:

Дополнительные аксессуары к упражнению.

    Итак, времени было достаточно, чтобы изготовить тренажер (для тех, кто изначально следил за публикациями). Приступаем к описанию методики работы с тренажером.
Подготовка к тренировке.
Дополнительные принадлежности:
   Первое, что необходимо сделать для получения хороших результатов от работы с тренажером - это подготовить дополнительные аксессуары. Вам понадобиться щетка из натуральной щетины, мазь для рук и подставка-табуретка. Щетку можно купить в любом магазине (покупайте щетку только из натуральной щетины):
                                
   Второе это мазь. Мазь мы будем делать самостоятельно. Берем с курицы (обычной, покупной) или покупаем в магазине шкуру (сейчас такой субпродукт тоже продается) и вытапливаем ее на сковородке. Полученный жир сливаем в банку (можно в использованную банку из-под витаминов, небольшую) и ставим в холодильник (не в морозильную камеру). На следующий день мазь застынет и будет готова к применению.
    Далее, когда щетка, мазь и табурет готовы, приступаем к подготовке места для тренировки. Обязательно подкладывайте под себя небольшое покрывало. Теперь необходимо точно собрать все в один узел. Для этого:
Принимаем исходную позу тренировки - полулотос.
поза 1
Устанавливаем перед собой табурет с расположенным на нем железным мешком.
   Смотрим, где расположена ударная поверхность мешка - она должна быть примерно на уровне Вашего пупка (не будем включать различные названия этого места у китаеведов, но место это действительно очень серьезное).
поза 2
    Если необходимо, то подпилите ножки у табуретки, она в дальнейшем Вам будет постоянно нужна.
!!! Совет:
если нет табуретки или нет возможности ее быстро сделать. Вместо табуретки можно взять стопку книг и разными толщинами книг четко выставить требуемый размер.
Этот размер очень важен для правильной тренировки. Все подготовлено, идем дальше:
________________________

??????.???????
Назад к содержимому | Назад к главному меню